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应试技巧篇 | 学霸教你3招攻克考前焦虑

时间:2017年09月14日 14:22   浏览:214   来源:东台市富安镇丁庄学校网站


原标题:应试技巧篇 | 学霸教你3招攻克考前焦虑

考试成绩不理想,是:基础不扎实?做题马虎?考试时受情绪影响?考试不尽如人意是因为???

考试后,成绩影响心情怎么办?

学友提问:

有时考完试,感觉自己考得不错,但成绩下来却发现退步了很多。有时觉得自己没发挥好,但成绩却还可以。这种情况我该怎么办呢?如果考的好,我会不自觉的有些骄傲,静不下心去学后面的知识。

不要让考试成绩影响你的情绪,它可以激励你,但不是你颓废的借口。

学方团队吴承鹏讲述他的经验

看到这个问题,我会情不自禁的回忆起高中考试后的场景,甚至高考后仍然有此感受。

高中时几乎每晚都有考试,每两周就有一次综合考试,我相信现在很多高中也是一样的情况。在高频考试中,每次感受都不一样,我印象中有这么三类考试:

一帆风顺版

考试过程一帆风顺,试卷早早完成,百聊无赖地检查试卷,走出考场信心满满,老师讲解时基本没问题,内容基本正确,成绩也在意料之中。这种情况有点罕见,毕竟有时老师不按套路出牌,尤其是平常考试。

过程艰难版

考试艰难完成,赶在倒计时结束的前一秒匆匆完成,走出考场还算自信,毕竟最后一刻完成考试,但时间紧迫没有检查机会。老师讲解时发现不少错误,甚至有的解题思路背道而驰,焦急的等待成绩。

这种情况有两种结果:

? 分数不太高,但是排名不错,暗自窃喜,努力备战下次考试;

? 一塌糊涂,心理很受伤,更加努力的纠正错误,打实基础备战下次考试;因为没有太多时间悲伤......

过程十分无力版

考试过程十分无力,很多题没写,但是尽量把能做的做好,我是注重过程的人,在模拟考之后十分没落的走出考场,老师讲解的时候情绪比较低落,觉得自己很没用;经过一段伤心期学习效率较低,之后我发现伤心难过也于事无补,于是很快又恢复到正常状态。

案例:

我觉得考试后的心情主要是因为成绩,这是很正常;考的好很高兴,能激励你再次提升学习效率,向更好的排名努力;考得不好伤心几天,调整心情再回正轨,更刻苦更能提高成绩。

高考时我应该属于第二类,考完感觉还行,在最后一刻完成试卷,估分时发现与标准答案有出入,在家郁闷好久,但实际成绩令我很惊喜,或许这就是所谓的运气吧。

宠不骄奢,辱不丧志,得不漂浮,失不矮顿。不仅学习需要如此,做人亦是,加油,学弟学妹们!返回搜狐,查看更多

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